染雾拜师帖范文现代武术教案 篇一
标题：现代武术教学方案——激发学生学习兴趣与培养基本技能
导语：现代武术作为一种综合性的体育项目，具有很高的实用性和观赏性。为了让学生更好地了解和学习现代武术，培养他们的基本技能和兴趣，我们设计了以下教学方案。
一、教学目标
1. 培养学生对现代武术的兴趣和爱好；
2. 培养学生基本的身体协调能力和灵活性；
3. 掌握常见的现代武术动作和技巧；
4. 培养学生的自我保护意识和技能；
5. 培养学生的团队合作和沟通能力。
二、教学内容
1. 现代武术基本功训练
- 身体基本素质训练：包括柔韧性、力量、耐力、速度等；
- 标准动作训练：包括基本拳法、腿法、步法等；
- 基本技巧练习：包括翻滚、跳跃、攀爬等。
2. 现代武术套路训练
- 学习现代武术的套路，提高学生的动作协调性和技巧；
- 鼓励学生创新，发展个人特色。
3. 现代武术实战训练
- 学习现代武术的实战技巧，培养学生的自我保护能力；
- 强调安全意识和道德规范。
三、教学方法
1. 示范教学法：教师示范动作和技巧，学生模仿练习；
2. 分组合作：进行集体训练和对抗练习，培养团队合作和沟通能力；
3. 个别指导：根据学生的实际情况，进行个别指导和辅导；
4. 比赛活动：组织现代武术比赛，激发学生学习兴趣和竞争动力。
四、教学评价
1. 课堂表现：包括学习态度、学习动力、动作技巧等；
2. 组织参与：包括积极参与课堂活动、课外练习等；
3. 考试成绩：包括理论知识考试和实践技能考核。
五、教学资源
1. 现代武术教材和参考书籍；
2. 现代武术器械和器材；
3. 教学场地和设备。
六、教学安全
1. 严格遵守教学场地的安全规定；
2. 强调学生的个人安全意识和保护自己的能力；
3. 增加教学场地和设备的安全保障措施。
结语：通过以上教学方案，我们将能够激发学生的学习兴趣，培养学生的基本技能，并且提高他们的身体素质和自我保护能力。同时，通过现代武术的学习，学生还能够培养团队合作和沟通能力，使他们全面发展。让我们一起努力，为学生的健康成长和发展贡献力量。
拜师帖范文现代武术教案 篇二
标题：现代武术教学方案——培养学生的意志力和自信心
导语：现代武术作为一门体育项目，不仅仅是一种运动方式，更是一种修身养性的方式。通过现代武术的学习，可以培养学生的意志力和自信心，提高他们面对困难和挑战的能力。为此，我们设计了以下教学方案。
一、教学目标
1. 培养学生对现代武术的兴趣和热爱；
2. 培养学生的意志力和毅力，提高他们的自我约束和自律能力；
3. 培养学生的自信心，增强他们面对困难和挑战的勇气；
4. 培养学生的耐心和细心，提高他们对细节的把握能力；
5. 培养学生的团队合作和分享精神。
二、教学内容
1. 现代武术基本功训练
- 强化学生的身体素质，提高他们的耐力和灵活性；
- 针对学生的个体差异，进行个别化训练。
2. 现代武术套路训练
- 学习现代武术的套路，培养学生的动作协调性和技巧；
- 强调学生对套路的细节把握和对动作的表现力。
3. 现代武术实战训练
- 学习现代武术的实战技巧，培养学生的自我保护能力；
- 强调学生面对困难和挑战的勇气和冷静思考能力。
三、教学方法
1. 激励教学：通过激励和奖励机制，激发学生的学习兴趣和动力；
2. 渐进教学：根据学生的实际情况，逐步提高训练难度，培养学生的毅力和耐心；
3. 鼓励表演：组织学生进行现代武术表演，展示他们的成果和自信心。
四、教学评价
1. 课堂表现：包括学习态度、学习动力、动作技巧等；
2. 组织参与：包括积极参与课堂活动、课外练习等；
3. 表演评价：对学生的现代武术表演进行评价，鼓励他们的自信心和表现力。
五、教学资源
1. 现代武术教材和参考书籍；
2. 现代武术器械和器材；
3. 教学场地和设备。
六、教学安全
1. 严格遵守教学场地的安全规定；
2. 强调学生的个人安全意识和保护自己的能力；
3. 增加教学场地和设备的安全保障措施。
结语：通过以上教学方案，我们将能够培养学生的意志力和自信心，提高他们面对困难和挑战的能力。现代武术的学习过程中，学生将不断克服自己的局限，发现自己的潜力，并通过表演展示自己的成果和自信心。让我们一起努力，为学生的成长和发展提供更好的教育环境。
拜师帖范文现代武术教案 篇三
1、有能一日用力寻，*阳消长自有真。
2、十三势者，一?胖?萘*病?/p>
3、妙手一着一太极。
4、精练已极，极小亦圈。
5、刻意留心在腰间，腹内松静气腾然。
6、拳不敌法，法不敌功。
7、练习十三势必须与一?畔嘟岷希?裨虮闶撬兰堋?/p>
8、一开-合，有变有常。
9、道法自然。
10、若言体用何为难？意气君来骨肉臣。
11、听劲有二：一称外听，一称内听。前者系指推手时以手去听对方之劲?哦?Υ鹚婊?缓笳呦抵概碳苁*粤槿ヌ?约褐??哦?瞎厍闲???/p>
12、十三势既喻八卦、五行，就不能忽略卦气，就不能不知生克。不知内窍外穴，强配呼吸而练，怎么不出气病。
13、脚踩*阳手划圆。
14、天地为一大太极，人身为一小太极。
15、无处不是圈，无处不是拳。
16、中定者，九宫也，为先天之元?胖??亍Ｒ嗉凑?叛xxx?弧Ｉ隙约屑梗?露晕层蹋?肓樾杂咳?粲ζ鹾稀?/p>
17、心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。
18、天下之武术，莫不存有此十三势。
19、拳势之伸缩变化，步法之进退穿*，皆依元?哦????/p>
20、无极而太极，太极动而生阳，动极而静；静而生*，静极复动。-动一静，互为其根。
21、*阳明而手足得其用，虚实定而攻守得其宜。
22、*不离阳，阳不离*，*阳相济，方为懂劲。
23、十三势之外
拜师帖范文现代武术教案 篇四
我喜欢武术，我觉得这是一种可以用来自卫也可以用来见义勇为，伸张正义的东西，武术让我痴迷。
太极拳大家肯定都听说过，而太极拳也分好几种：陈氏太极拳。赵氏太极拳等等，而太极拳中最有名得就是“陈氏太极拳”了。
陈氏太极拳世代相传，名师辈出，而享誉当代武林的是陈家沟第十九代传人陈小旺，陈式太极拳速以黏举此拳有刚有柔，刚柔相聚。叙法相变快与慢相渐。这也就是陈式太极拳最大的特点。每次看到这刚柔相聚的太极拳，我心中就有种不敢侵犯的感觉，如果达到最好，应该是滑入泥，黏如掉，动如流水，静如山。
说完了太极拳，该说说咏春拳了了，提到咏春拳我们就会想到叶问这位永春的创始人，永春主要已近身攻击为主。咏春拳主要是用掌去攻击，而咏春拳是禁止踢高腿的。
双节棍是现在最流行的一种武术，它刚柔并列，每次看双节棍的表演视频都会让我眼花缭乱。
我喜欢武术，对于武术我始终保持着一种热忱。你呢，你喜欢武术吗?
拜师帖范文现代武术教案 篇五
是一种用来自卫和见义用为的东西。而卧真正的爱上了无数折中东西。
太极拳大家肯定都听说过，而太极拳也分好几种：陈氏太极拳。赵氏太极拳等等，而太极拳中最有名得就是“陈氏太极拳”了。
陈氏太极拳世代相传，名师辈出，而享誉当代武林的是陈家沟第19代传人陈小旺，陈式太极拳速以黏举此拳有刚有柔，刚柔相聚。叙法相变快与慢相渐。这也就是陈式太极拳最大的特点。每次看到这刚柔相聚的太极拳，我心中就有种不敢侵犯的感觉，如果达到最好，应该是滑入泥，黏如掉，动如流水，静如山。
说完了太极拳，该说说咏春拳了了，提到咏春拳我们就会想到叶问这位永春的创始人，永春主要已近身攻击为主。咏春拳主要是用掌去攻击，而咏春拳是禁止踢高腿的。
双节棍是现在最流行的一种武术，它刚柔并列，每次看双节棍的表演视频都会让我眼花缭乱。
现在你们知道我为什么爱武术了吧。
拜师帖范文现代武术教案 篇六
一、活动背景：
为了继承和发扬传统太极拳，弘扬太极精髓。提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生命热情，为同学们创造更好地流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强院系之间的联系与流。通过平日对学员的教学，让同学对太极拳有重新的认识和体验，更是为了让你重新定义你的大学生活，它不应该是平淡无奇的，而是丰富多彩的，让你走进充满阳光的大学世界。
二、活动目的：
1、传播中国国粹太极拳，弘扬中华武术，增强全民的民族自豪感，展示太极拳的博大精深。
2、在全校范围内普及太极拳，使所有的太极拳爱好者都能够学到太极拳，接触真正的太极拳。使所有师生在繁忙的工作学习之余能够锻炼身体，放松心情，以更好的对待今后的工作和学习。
3、将深奥的太极拳展示给全校的太极拳爱好者，使所有参加人员能够真正认识太极拳，了解太极拳的历史以及发展。
4、继续响应小平同志关于“太极拳好”题字号召，积极开展推动全民健身。
5、改变时下青少年盲目崇外，只喜欢跆拳道，空手道，拳击等运动。
三、活动名称：
“武动太极”太极拳流会
四、活动时间：
五、活动地点：
学校运动场
六、活动对象：
面向全院
七、活动前的宣传：
面向全院学生。宣传单贴在每幢宿舍楼下，并向各寝室分发宣传单宣传横幅、广播台宣传（海报宣传—————海报、喷绘、横幅、宣传单）。
八、活动流程：
1、由协会的成员，表演二十四式洪氏太极拳、八十一式洪氏太极拳。
2、由协会的指导老师，徐洪波老师为学员讲解洪氏太极拳的特点、发展史以及太极拳在时下的发展和传播，讲解练习洪氏太极拳的基本要求、要领。
3、由协会的指导老师，以具体的招式、动作为载体，为学员纠正动作、讲解洪氏太极拳的拳理等。
4、由到场的'院领导对此次活动进行点评，并合影留念。
九、活动总结：
洪氏太极协会，本着以“发展太极拳运动，提高全民身体素质”为宗旨，锻炼同学们的际能力、语言表达能力、增强逻辑思维和表演技巧。在不断的学习当中，培养大学生的综合素质，激发同学们的创造力，强身健体，实现真正的德、智、体、美、全面可持续发展人才。
