染雾篮球变向过人教学 篇一
篮球是一项充满技巧和速度的运动，变向过人是其中一项非常重要的技术。在比赛中，只有掌握了变向过人的技巧，才能更好地突破对手的防守，为自己和队友创造得分机会。下面将介绍一些篮球变向过人的基本教学方法。
首先，要掌握变向过人的基本动作。变向过人的关键在于快速的变向和灵活的身体控制。在变向时，可以利用一些欺骗性的动作来迷惑防守者，例如突然停下来或突然加速。同时，要保持身体的低位，以提高灵活性和稳定性。
其次，要学会使用变向过人的技巧。篮球变向过人的技巧有很多种，例如突然的变向，交叉步和背身过人等。在实践中，可以根据实际情况选择合适的技巧。重要的是要保持技巧的流畅和自然，不要过于刻意和生硬。
另外，要注重节奏和速度的掌握。在变向过人时，要根据比赛的节奏和对手的速度来选择变向的时机。如果对手速度较快，可以选择突然加速的变向过人，以迅速摆脱对方的防守；如果对手速度较慢，可以选择变向后保持平稳的速度，以保持对球的控制和稳定性。
最后，要不断练习和实践。只有通过不断的练习和实践，才能真正掌握变向过人的技巧。可以在训练中设置一些变向过人的练习项目，例如在场上设置一些障碍物，然后进行变向过人的训练。同时，可以观看一些专业球员的比赛录像，学习他们的变向过人技巧和战术意识。
总之，篮球变向过人是一项需要技巧和实践的重要技术。通过掌握基本动作和技巧，注重节奏和速度的掌握，并不断练习和实践，就能够提高自己的变向过人能力，为球队的胜利做出更大的贡献。
篮球变向过人教学 篇二
篮球变向过人是一项非常有趣和具有挑战性的技术。掌握了这项技术，不仅可以提高自己的进攻能力，还可以给对手带来很大的困扰。下面将介绍一些更高级的篮球变向过人技巧和战术。
首先，要学会使用变速变向的技巧。在比赛中，对手往往会根据你的动作来判断你的下一步行动，因此你需要有能力让对手无法预测你的变向方向。可以通过突然加速或突然减速来迷惑对手，然后迅速变向过人。在变速变向时，要保持身体的平衡和稳定性，以确保能够保持对球的控制。
其次，要学会使用虚假动作来欺骗对手。虚假动作是变向过人中非常重要的技巧之一。可以通过突然的停顿、假投篮或假传球等动作来迷惑对手，然后迅速变向过人。重要的是要保持虚假动作的真实性和流畅性，不要让对手轻易识破你的意图。
另外，要注重战术的运用。在比赛中，变向过人不仅仅是一项个人技术，还需要结合战术来发挥最大的效果。可以与队友进行配合，利用队友的屏障来掩护和干扰对手的视线，然后迅速变向过人。同时，可以观察对手的防守策略，找出对方的弱点和漏洞，以便更好地利用变向过人来攻破对方的防线。
最后，要保持自信和决心。篮球变向过人是一项非常具有挑战性的技术，需要不断的练习和实践才能掌握。在练习和比赛中，要保持积极的心态，相信自己的能力，并且具备足够的决心和毅力，才能在关键时刻做出正确的判断和决策。
总之，篮球变向过人是一项非常重要和具有挑战性的技术。通过学习和掌握更高级的变向过人技巧和战术，注重战术的运用，保持自信和决心，就能够成为一名出色的变向过人专家，为球队的胜利做出更大的贡献。
篮球变向过人教学 篇三
篮球变向过人教学
篮球的变过人技巧有哪些?下面小编为大家整理了篮球变向过人技巧视频教程，希望能为大家提供帮助!
篮球变向过人技巧
一、艾弗森探步交叉变向
速度由慢到快，变向幅度大于普通变向，变向之前将球拉至膝盖外侧
二、背后运球加体前换手变向
背后和变向球都要低于膝盖，突破时贴着防守
三、单手体前变向
虚晃影响防守预判，动作逼真令防守重心坐实，过人时必须加速
四、胯下接背后变向
运球要用力，过人要加速
五、胯下后撤步拉回
胯下后撤步，快速撤回原位
六、单手胯下转身过人
胯下不换手，另一支手挡住防守以便转身
七、欧文式贴人转身
重心降低，运球有力，贴人转身
八、贴人转身加撤步变向
贴人转身，快速撤步，攻击脚踝变向过人。
九、小跳步+变向过人
向前小跳步移动，引诱防守者往一边，然后变向到另一边终结防守者的脚踝，甚至会被晃倒哦。
动作要尽可能迷惑一点。你要往哪边变向，就用哪边脚来跳，一只脚先往变向相反的方向踏出去后迅速变向。
另外为了让假动作显得更加真实一点，你可以晃动肩膀，或者往前耸肩。
十、Shammgod
早期诞生于街球场带有表演性质的`技术动作，后来逐渐被球员引用到实战中，观赏性与实用性兼具。如今在NBA赛场也经常能够看到。
做这个运球，前提是防守者在侧翼给你留下一定的空间，这时候你先持球往一侧推进，然后往
很容易施展的过人动作，先往防守者前面带球，然后换手拉球变向，一个很简单的动作就把他过了。
最好两边手都可以做这个动作，这样终结对手脚踝将变得更加容易哦。
