染雾幼儿营养早餐食谱及做法 篇一
幼儿是成长发育的关键时期，他们需要充足的营养来支持身体的发育和大脑的发育。早餐是一天中最重要的一餐，为了给幼儿提供均衡的营养，我们需要为他们准备丰富多样的早餐食物。下面是一份适合幼儿的营养早餐食谱及做法。
1. 香蕉牛奶麦片
材料：
- 1个香蕉
- 1杯牛奶
- 1/2杯麦片
- 适量蜂蜜或枫糖浆（可选）
做法：
1. 将香蕉切成薄片。
2. 在一个碗中，将牛奶倒入麦片中，搅拌均匀。
3. 将香蕉片放在麦片和牛奶的上方。
4. 如果需要更甜的口味，可以加入适量的蜂蜜或枫糖浆。
5. 搅拌均匀后即可食用。
2. 蔬菜煎蛋卷
材料：
- 2个鸡蛋
- 适量胡萝卜丝
- 适量菠菜丝
- 适量盐和胡椒粉
做法：
1. 将鸡蛋打入一个碗中，加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。
2. 在平底锅中加热一些植物油。
3. 将鸡蛋液倒入锅中，摊成薄薄的一层。
4. 在鸡蛋上方均匀地铺上胡萝卜丝和菠菜丝。
5. 用锅铲将鸡蛋卷起来，切成小块即可食用。
3. 燕麦苹果小面包
材料：
- 1杯燕麦
- 1/2杯苹果泥
- 1/4杯蜂蜜
- 1/4杯橄榄油
- 1/2杯全麦面粉
- 1/2茶匙苏打粉
- 1/2茶匙肉桂粉
做法：
1. 将燕麦放入一个大碗中。
2. 在另一个碗中，将苹果泥、蜂蜜和橄榄油混合在一起。
3. 将苹果泥混合物倒入燕麦中，搅拌均匀。
4. 将全麦面粉、苏打粉和肉桂粉混合在一起，倒入燕麦混合物中，搅拌均匀。
5. 将面糊倒入小面包模具中，放入预热至180摄氏度的烤箱中，烤约20分钟。
6. 烤熟后取出，待凉后即可食用。
以上是适合幼儿的营养早餐食谱及做法，这些食物富含蛋白质、维生素和纤维，能够为幼儿提供充足的能量和营养。同时，这些食物的制作也非常简单，适合家长在忙碌的早晨为孩子准备。记得每天为孩子准备一份早餐，让他们在一天的学习和玩耍中都能有充足的精力和营养支持。
幼儿营养早餐食谱及做法 篇三
幼儿营养早餐食谱大全及做法
饮食直接影响了孩子的生长发育，下面就由小编为大家带来幼儿营养早餐食谱大全及做法，大家一起去了解一下吧！
1、幼儿营养早餐食谱——葱油饼
用料：
面粉150克，葱花、鸡粉、盐、芝麻各适量；
做法：
1、面粉中加入适量的盐与鸡粉拌匀，再加入适量的温水揉成面团，盖上保鲜膜饧20分钟；葱洗净，切成葱花
2、饧好的面团揉搓成条，再分成4个小剂子
3、将小剂子擀成约0.3厘米的薄片，再刷上一层油，撒上葱花
4、再将面皮顺长边卷起，揉搓成细长条
5、将长条的两头向中间卷起，形成两个面卷
6、将两个面卷重叠在一起，用手稍稍按扁一些
7、再用擀面杖将其擀成约0.5厘米厚的圆饼
8、再将圆饼的两面都沾上芝麻；
9、平底锅内放油，下入葱花饼，小火将其煎黄一面后翻面，最后煎至两黄金黄熟透即可、
2、幼儿营养早餐食谱——口袋饼
用料：
面粉200克
做法：
1、面粉中加入适量的温水，充分地揉成光滑的面团，盖上保鲜膜饧20分钟
2、饧好的面团揉搓成条，再分成约50克重的.小剂子
3、将小剂子用手按扁，再用擀面杖擀成约0.2厘米厚的面皮
4、取一张擀好的面皮，用小刷子在面皮的中间刷上油，边缘刷上水，再用另一张面皮将其盖起来，边缘按紧，口袋饼生坯就做好了；用同样的方法将剩下的面皮做完
5、平底锅内放油，下入口袋饼生坯，小火将其煎黄一面后翻面，最后煎至两面金黄中间鼓起时取出，从中间切开成两个口袋饼，装上炒好的馅料即可、
3、幼儿营养早餐食谱——南瓜鸡蛋煎饼
用料：
南瓜350克，面粉100克，糯米粉50克，鸡蛋2个，水约150亳升，生姜、葱适量；
做法：
1、南瓜去皮和瓤后洗净切成末，葱切成花，生姜切成末；鸡蛋打散成蛋液
2、将南瓜末、姜末、葱花放入大碗中，倒入面粉与糯米粉，加入少许的盐（可根据自己的喜好加入糖），倒入鸡蛋液，加入约150毫升水，充分地拌匀成面糊；
3、平底锅内放油，将一半面糊倒入锅中，盖上锅盖，小火将其煎至定型后翻面，最后煎至两面金黄中间熟透时出锅切块装盘，剩下的一半面糊按同样的方法煎熟即可。
4、幼儿营养早餐食谱——包菜虾皮饼
主料：
面粉200克，包菜250克，虾皮适量
配料：
料酒、生姜、大蒜、葱、鸡精各适量；
做法：
1、包菜洗净切碎，加入适量的盐拌匀腌制10分钟后挤去包菜内多余的水分；虾皮洗净沥干水分；姜蒜切末，葱切花
2、热锅放油，下入虾皮，用小火将其炒至微黄后加入两小勺料酒炒匀，舀出待用
3、将炒好的虾皮、姜蒜末、葱花一起放入腌制好的包菜中，再加入适量的鸡精、芝麻油拌匀待用。
5、幼儿营养早餐食谱——香甜玉米饼
用料：
糯米粉150克，玉米粉50克，嫩玉米1个，白糖适量（用量依个人口味放）
做法：
1、先将嫩玉米煮熟，放凉后剥成粒
2、将糯米粉、玉
3、加入适量温水，揉成面团（这个过程是很容易滴哈！）；
4、将面团搓成长条再分成小剂子（我为了偷懒没有分，是随便从面团上掰下一小块，揉圆后再按扁，不过做出来这饼饼貌似大小还真差不多哈！），将小剂子揉圆后再用手按扁，制成玉米饼生坯；
5、平底锅内放油，放入玉米饼生坯，小火煎至两面金黄即可出锅。
